Treffen der Bildungsreferenten:innen der Jugendverbände Termin 2/2024

Eine Anmeldung für diese Veranstaltung ist nicht mehr möglich.

Mentale Gesundheit ist für Bildungsreferent:innen eine grundlegende Voraussetzung für die Arbeit als Multiplikator:innen z.B. für Ehrenamtliche. Mentale Ausgeglichenheit und Gesundheit wirkt Stress in Arbeitsspitzen und besonderen Belastungen entgegen. Wichtig ist daher, die eigene mentale Gesundheit bewusst zu stärken und auch für die eigene Zielgruppe eine gesundheitsförderliche Umgebung zu schaffen, die sie in Schule, Beruf oder Familie eventuell nicht finden.

Inhalte

In dieser Fortbildung beschäftigen wir uns überwiegend mit der vorbeugenden Stärkung der eigenen mentalen Gesundheit. Nach einem kurzen Überblick über die verschiedenen Ansatzpunkte zur Stressreduktion werden folgende Aspekte vertieft:
Welche Methoden gibt es, um Stressauslöser objektiv zu verändern?
Wie kann ich mit den eigenen Gedanken und Erwartungsdruck von außen so umgehen, dass sie weniger Stress auslösen?
Wie schaffe ich ein Gegengewicht zum vorhandenen Stress? Hierzu gehören auch schnell wirkende Methoden der Stressreduktion, um sie in akuten Situationen einsetzen zu können.

Ziele

Ziel dieser Fortbildung ist es
• sich bewusst werden, worauf es bei der mentale Gesundheit ankommt
• Ansatzpunkte für Stressreduktion kennenzulernen
• Praktische Übungen zur Stärkung der mentalen Gesundheit anwenden
• die eigene Stressentstehung positiv zu beeinflussen

Methoden

Fachlicher Input, praktische Übungen, Einzelreflexionen, Kleingruppenarbeit, Diskussion und Erfahrungsaustausch